Je m’appelle Melissa, j’ai 22 ans et je vis en Belgique. Tout a commencé quand j’étais à l’école vers l’âge de 13-14 ans. Mes camarades ont commencé à me taquiner puis à se moquer de moi sur Facebook et dans la cour de l’école. A cet âge la, les jeunes ne sont pas des plus doux avec leurs commentaires… Puis quand vous vous regardez dans le miroir vous vous posez des tas de questions.
J’AI DIT STOP !
Il m’a fallu un certain temps avant que je me décide à faire quelque chose pour mon poids. J’avais besoin de changement dans ma vie. Après avoir terminé l’école, j’ai rencontré mon petit ami et j’ai commencé à étudier à l’université. C’est à cette époque que j’ai commencé à vivre différemment et essayer de mieux manger au quotidien.
MON SECRET ? J’AI CHANGÉ MON ALIMENTATION
En 2011, j’ai décidé de changer mes habitudes alimentaires. J’ai réduit ma consommation de biscuits et autres cochonneries et je les ai remplacés par des fruits et légumes. J’ai également modifié mon petit déjeuner qui n’était pas vraiment équilibré dans le passé. Grâce à tout ces efforts j’ai réussi à perdre 5 kg. Ce n’est certes pas énorme mais je me sens déjà bien mieux avec moi même.
JE SUIS HYPER MOTIVÉE !
En 2020, j’ai suivi une alimentation saine et équilibrée avec l’aide des diététiciens de etavice. J’ai tout de suite adoré leur principe de bien manger tout en se faisant plaisir. Je me suis également mise au sport avec 3 séances par semaine d’environ 1 heure. J’ai pris goût a ce nouveau mode de vie et je suis passée à 4 entrainements par semaine. Les résultats sont arrivés assez rapidement, je me sens de mieux en mieux dans mon corps !
Grâce aux conseils de eatvice, j’ai réussi à perdre 2 kilos supplémentaires. Que demander de plus ?
Si j’avais un conseil à donner aux femmes ? Soyez sûres de vous et n’ayez pas peur de soulever des poids !
En ce qui me concerne, à la gym, je ne fais plus attention aux regards des autres, je suis dans ma bulle et personne ne peut m’arrêter.
Fixez-vous un objectif et faites tout pour y arriver !
Melissa
Si vous voulez perdre du poids sainement et sans effet yo-yo, évitez de suivre un régime strict qui pourrait aussi perturber votre système hormonal.
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